Tu as des difficultés à t'endormir ? Tu te réveilles fatigué·e ? Voici quelques pistes à explorer avant de consulter un médecine : Depuis combien de temps cela dure-t-il ? Si c'est récent, tente d'en identifier la cause, ce qui a changé dans ton environnement physique et mental qui aurait pu causer cela. Une période... Lire la Suite →
J'adore les débuts d'année ! Ils sont pour moi l'occasion de s'énergiser, de faire des bilans, des plans, des projets. J'ai fini l'année par le bilan de mes objectifs 2022 réalisés comme mentionné dans cet article. L'année a été bonne. Les objectifs sont entamés ou atteints. J'ai pu réévaluer mes priorités et préparer le nouveau... Lire la Suite →
Tenir un journal est une pratique aux nombreux bienfaits qui peut s'adapter à votre personnalité !
Dans les choses dont j'aimerais vous parler plus souvent il y a le sommeil. C'est un des besoins essentiels de l'être humain et beaucoup de choses de notre quotidien ne permettent pas de favoriser le sommeil. Entre la peur de manquer quelque chose, le stress, les pollutions lumineuses ou sonores, on n'est pas forcément aidé.... Lire la Suite →
10 astuces pour rester zen sans savoir méditer
Voici ma méthode pour mettre en place de bonnes résolutions et les appliquer toute l'année !
J'ai rarement autant éprouvé de difficulté à lire un livre de développement personnel mais ça valait le coup !
Connaissez-vous Habitica ? C'est un jeu de développement personnel qui vous aide et vous challenge à avancer dans vos objectifs !
Je vous partage aujourd'hui ma première, et certainement plus longue fiche de lecture, ce livre a été initiatique dans ma quête de sens. Après avoir commencé le Défi des 100 jours de Lilou Macé, j'ai commencé à acheter des livres de développement personnel. C'était un besoin que je ressent profondément. C'est ainsi que j'ai lu... Lire la Suite →
Dans mon rythme de vie effréné, le matin est rapidement apparu comme le moment idéal pour le temps dédié à ma personne. Le petit livre d'Hal Elrod Miracle Morning, propose une méthode simple et efficace pour se consacrer du temps ! Vous trouverez ci-après mes notes et pensées par rapport à la méthode. Toutefois la... Lire la Suite →
Simple et organisé 