Tu as des difficultés à t'endormir ? Tu te réveilles fatigué·e ? Voici quelques pistes à explorer avant de consulter un médecine : Depuis combien de temps cela dure-t-il ? Si c'est récent, tente d'en identifier la cause, ce qui a changé dans ton environnement physique et mental qui aurait pu causer cela. Une période... Lire la Suite →
Dans les choses dont j'aimerais vous parler plus souvent il y a le sommeil. C'est un des besoins essentiels de l'être humain et beaucoup de choses de notre quotidien ne permettent pas de favoriser le sommeil. Entre la peur de manquer quelque chose, le stress, les pollutions lumineuses ou sonores, on n'est pas forcément aidé.... Lire la Suite →
Parmi les petites choses dont je parle facilement aux gens que je rencontre et qui me parlent de leurs problèmes de sommeil c'est la méthode que je mets moi-même en place pour m'endormir de manière infaillible en 30mn maximum (maintenant que j'ai l'habitude). Je vous raconte ça tout de suite... M'endormir à longtemps été problématique,... Lire la Suite →
Simple et organisé 